Эмоциональные качели

Что такое эмоциональные качели

Эмоциональные качели — это психологическое состояние, при котором у человека наблюдаются резкие скачки настроения. Они обусловлены внешними факторами или внутренними проблемами. Данное понятие очень часто используется как описание приема, который используют манипуляторы в нездоровых отношениях, а также пикаперы.

Суть данного метода психологического воздействия состоит в том, что один из партнеров чередует по отношению к другому близость и отчуждение. Например, парень красивыми ухаживаниями добивается благосклонности девушки, ее влюбленности, а затем после периода идеальной романтики вдруг изменяет отношение на холодность. Он больше не реагирует на ее звонки, SMS, сообщения в соцсетях либо отвечает односложно (эмоциональные качели в переписке). Определенное время спустя мужчина вновь начинает общаться в положительном ключе. Обрадованная девушка переживает встряску эмоций, вероятно, даже винит себя в недавнем отчуждении партнера.

Далее все повторяется. Манипулятор воспринимает происходящее словно увлекательную игру и не особо переживает, что вторая половина испытывает в периоды расставаний. Жертва же каждый раз радуется возвращению манипулятора и привязывается к нему еще сильнее. В итоге у нее формируется зависимость от эмоциональных качелей.

Такие аттракционы переживаний, постоянные перепады от ощущения счастья к апатии и подавленности негативно сказываются на психике человека, его мироощущении, трудоспособности, общении с окружающими людьми. Поэтому важно вовремя распознать проблему и стараться от нее избавиться. Ведь психология человека такова, что он полноценно живет, когда присутствует чувство определенности, уверенности в возможности контролировать свою жизнь.

Почему практикуется такой психологический прием

Человек не всегда осознанно и целенаправленно «раскачивает» эмоции другого. Но такое поведение, как правило, имеет конкретное объяснение. Характерные для явления эмоциональные качели причины бывают следующими:

1. Нарциссизм. Манипулятор упивается осознанием того, что он так важен для партнера. Эмоции другого человека ему чаще всего безразличны, но в то же время нарцисс дорожит второй половиной, ему приятно наблюдать, как она радуется очередному «потеплению» отношений.
2. Желание подчинять. Жертва после «раскачивания» эмоций попадает в зависимость, утрачивает волю, не в силах прервать отношения. Это как раз то, что нужно манипулятору. Ему нравится играть чужими чувствами, ощущать свое превосходство. Возможно, такой стремящийся к власти человек не может реализовать эту потребность на профессиональном уровне (командовать подчиненными). Поэтому он практикует эмоциональные качели в семье.
3. Намеренное применение «методики». Данный подход активно используют пикаперы. Он помогает им соблазнить девушку, провести с ней время, возможно даже одну ночь, без намерения строить серьезные отношения.
4. Желание вседозволенности. Человек осознает свое несовершенство и «подстраховывается», заставляя жену или девушку (мужа или парня) чувствовать себя виноватой(-ым). В итоге манипулятор делает все что ему хочется, а партнер всегда его прощает.
5. Стремление подогреть чувства. Например, женщины иногда устраивают эмоциональные качели для мужчины, когда хотят зажечь искру в браке и не знают, как еще это сделать.
6. Неосознанное «раскачивание». Часто отношения для манипулятора становятся приятной игрой, в которой возможно «пощекотать» собственные чувства. Он не задумывается, как болезненны для жертвы бывают периоды расставаний. Поскольку манипулятор их инициирует, то сам он не страдает.
7. Чувство собственничества по отношению к бывшему партнеру. Такие люди практикуют эмоциональные качели после расставания. Например, человек развелся по своей инициативе, но при этом он не хочет, чтобы у бывшей жены или мужа появился новый избранник (избранница). Если у экс-супруга (супруги) еще остались чувства, такие манипуляции вполне возможны.

Как распознать нездоровые отношения

Жертва далеко не всегда понимает, что ее чувства и эмоции «раскачивают». Насторожить должны, например, такие моменты:

1. Психологическое давление. Характерные для явления эмоциональные качели признаки включают в себя игру на страхах жертвы. Например, зная, что девушка боится высоты, парень уговаривает ее подняться с ним на колесе обозрения. Там он убеждает ее, что с ним ей нечего бояться. То есть у жертвы намеренно вызывается страх, чтобы затем она почувствовала себя в безопасности.
2. Изменения в схеме поведения. Прием не всегда включает в себя прямое отдаление. К примеру, ваш молодой человек всегда звонит по утрам, чтобы поздороваться. Но однажды он якобы забывает это сделать (как парень объясняет это сам), вскоре это случается снова, потом еще, а затем партнер уже никак не комментирует свое поведение. А объясняется все просто — он устраивает эмоциональные качели для женщин.
3. Многообещающие намеки без конкретики. Манипулятор предпочитает намекать жертве об их совместном будущем, но при этом не дает определенных обещаний. Например, мужчина мечтательно размышляет вслух при женщине, как хорошо было провести вместе отпуск на море. Партнерше это кажется приглашением, у нее возникает иллюзия, что их отношения продлятся долго, можно строить планы на будущее. Другой пример. Манипулятор шутит с намеком: «Мне не нравится, что ты куришь! Мне ведь нужна здоровая жена!». Для наивной девушки это звучит практически как предложение руки и сердца, хотя на самом деле, говоря такие фразы, мужчина запускает эмоциональные качели. Он же не сказал, что именно эта женщина нужна ему в качестве жены, то есть не брал на себя никаких обязательств.
4. Снижение самооценки партнера. Такое намерение проявляется фразами типа
«Ты полненькая, но все равно мне нравишься». То есть человек подчеркивает в жертве те особенности, из-за которых она комплексует, чтобы она поверила, что они его не смущают, что она никому больше не нужна. В итоге у девушки возникает ложное убеждение, что этот мужчина — ее судьба, ведь он мирится с ее недостатками.

Что делать с эмоциональными качелями: как вновь обрести себя

Наиболее очевидный способ того, как бороться с токсичными отношениями, — просто вовремя их разорвать. Но здесь не все так просто. Обычно стоит жертве проявить независимость, донести до партнера, что ее не устраивает пренебрежительное отношение, как манипулятор мгновенно становится самым любящим и преданным человеком. Какое-то время он будет себя вести идеально — как уйти от такого!

Однако со временем, как только вторая половина расслабится, все повторится. Мужчина, к тому же, еще будет попрекать женщину тем, что она хотела его бросить. Если вы испытываете на себе эмоциональные качели как остановить их? Обрывайте отношения резко и не утруждайтесь объяснять что-либо человеку, который вас недостоин. А в дальнейшем не позволяйте больше собой управлять, пресекайте общение с людьми, которые пытаются «раскачивать» ваши эмоции. Наоборот, окружайте себя теми, кто повышает вашу самооценку. Одновременно воспитывайте в себе уверенность и самодостаточность. В новом союзе сразу правильно расставляйте личные границы, заботьтесь о своем психологическом комфорте.

Если же вам трудно решиться расстаться с манипулятором или прошлый негативный опыт мешает строить новые гармоничные отношения, желательно проработать эти моменты с психологом. Найти подходящего специалиста можно на платформе TALK2ME. Профессионал подскажет, как реагировать на эмоциональные качели, поможет адекватно оценить ситуацию, осознать свои ценности, обрести уверенность в себе.