Апатия

Когда ничего не радует и не хочется: сил нет даже на простое, всё стало безразличным, а привычные дела будто потеряли смысл.

Шишковская Анжела Жамильевна
Автор статьи
Психолог · стаж 2 года

Лечение апатии

Бывает, накатывает состояние, когда общение с друзьями, любимые блюда, работа и отдых перестают иметь значение. Безразличие окутывает с головой, пропадает всякое желание что-то делать. Со стороны можно услышать: «Это все лень!». Только вот лень 一 избирательна, она распространяется на определенные действия, а не на всю жизнь в целом. Апатия 一 не лень и безынициативность, а заболевание, которое высасывает из человека жизненные силы, мотивацию делать что-либо вообще. Она не проходит сама по себе, а требует вмешательства компетентных лиц.

Дементор, лишающий эмоций

Каждый периодически сталкивается с чувством усталости от внешнего мира. Вызвано это тем, что эмоции, радостные и не очень, сопровождают нас в течение всей жизни. Быть постоянно на пике эмоционального возбуждения невозможно. На смену проходит апатичность. Важно отличать случаи, когда достаточно отдохнуть от информационного шума, а когда требуется помощь специалиста.

Апатия 一 это психическое состояние, которое сопровождается безразличием к внешнему миру, безучастностью, эмоциональным бесчувствием, подавленностью. Если вовремя не обратиться к психологу, болезнь усугубляется, перерастает в депрессию. Выйти из депрессии без лекарственных препаратов и психотерапевта невозможно.

Диагностировать отклонение можно с помощью наблюдения за пациентом, клинической беседы и психологического тестирования. В отдельных случаях может понадобиться консультация невролога, инструментальное исследование мозга.

9 признаков, которые нельзя пропустить

При диагнозе апатия симптомы выделяют следующие:

  • рассеянность;
  • нечеткая речь;
  • плохой аппетит;
  • снижение памяти;
  • безынициативность;
  • безразличие ко всему;
  • постоянная усталость;
  • сложности с произвольной концентрацией;
  • ограничение или полный отказ от контактирования с людьми.

При отсутствии лечения человек проводит весь день лежа, перестает общаться с домочадцами, отказывается от еды, вдобавок ко всему не выполняет гигиенические процедуры. Нельзя списывать эти симптомы на лень, необходимо сразу обращаться за помощью к специалистам.

4 всадника расстройства

Расстройство не появляется из ниоткуда, ему обязательно предшествует какое-то событие. Мы выделили 4 причины, почему развивается апатичное состояние у взрослых и у подростков.

Психологические причины

Недостижимая цель, либо ее отсутствие провоцируют чувство беспомощности, опустошенности. Перекладывание ответственности и позиция выжидания. Сильное эмоциональное напряжение истощает психику, вводит ее в анабиоз. Фрустрация, как следствие невозможности добиться желаемого. Однообразная жизнь, бытовая рутина и отсутствие пространства для творчества.

Психические заболевания

Частые причины апатии у мужчин 一 невыявленные или оставленные без лечения болезни: депрессия, шизоидные расстройства, шизофрения и госпитализм. Симптомы этих заболеваний без должной корректировки провоцируют развитие апатичных черт: потеря чувствительности, отсутствие удовольствия, чрезмерная замкнутость, скупость на эмоции, ухудшением физического и эмоционального самочувствия, вялость, недосып, усталость и упадническое настроение.

Неврологические болезни

Признаки апатии нарастают постепенно при инфекционных заболеваниях, деменции, последствиях ЧМТ, опухолях. Нейроинфекции затрагивают нервные ткани, провоцируют развитие патологии. Возрастная деградация белого вещества мозга заканчивается потерей ориентации в пространстве, самообслуживания, нарушением памяти. Уже на стадии появления опухоли появляется апатичность, плаксивость, чрезмерная раздражительность.

Последствия приема лекарств или алкоголя

Часто причины апатии у женщин кроятся в приеме нейролептиков, на фоне приема лекарств наблюдается заторможенность, акинезия. СИОЗ-индуцированный синдром апатии проявляется после медикаментозного лечения при панических атаках, депрессиях, ОКР и тревожных расстройствах. Неконтролируемый прием снотворных и алкоголя нарушают циклы сна, провоцируют отрешенность, равнодушие, апатичность, раздражительность, даже агрессивность.

Принципы лечения

При установленном диагнозе апатия симптомы и лечение определяет врач или психолог. Во время болезни организму необходимо дать отдохнуть: сон, разнообразное питание, отсутствие стрессов, эмоционального напряжения, соблюдение режима труда и отдыха. Такой образ жизни будет подспорьем для скорейшего излечения.

Чтобы болезнь не прогрессировала, расскажем, как ее лечить:

  • Психотерапия. Психолог методом когнитивно-поведенческой терапии и психоанализа определяет причины, прорабатывает их с пациентом, учит расставлять приоритеты, понимать и принимать свои эмоции, противостоять стрессовым ситуациям.
  • Медикаментозное лечение. Для помощи организму назначают витаминно-минеральные комплексы, адаптогены растительного происхождения. Для коррекции нервной системы и психического состояния необходимы психостимуляторы, аналептики.
  • Коррекция образа жизни. При диагнозе апатия лечение должно поддерживаться правильным образом жизни. Если избежать стрессов совсем невозможно, то необходимо научиться правильно переживать их. В этом вам помогут специалисты TALK2ME. Помимо этого, необходимо балансировать между отдыхом и работой, уделять время хобби, общению.

Апатичное состояние нельзя путать с ленью или меланхолией, это расстройство, которое требует обязательного медицинского вмешательства. Своевременное онлайн или офлайн обращение к нашим психотерапевтам гарантирует снятие острой симптоматики, а впоследствии и полное излечение. Если онлайн-формат общения вам не подходит, вы всегда можете выбрать традиционные личные встречи. Подберем корректную схему приема препаратов, при необходимости привлечем других специалистов.

Совет специалиста
Апатия — это не лень и не слабость, а сигнал, что силы на исходе и психика просит паузы. Ругать себя за «ничегонеделание» здесь не будут — сначала важно понять, что именно вас истощает. Прийти можно, даже если нет сил объяснить, что происходит: разберёмся вместе, спокойно.
Материал проверила Игнатенко Неля Сергеевна, магистр психологии, клинический психолог
Знакомо?
Если узнали себя хотя бы в одном — вам к нам
Ничего не хочется и не радует
Даже простые дела — как через силу
Любимое больше не увлекает
Часто лежу и смотрю в стену
Виню себя за лень
Будто внутри всё выключилось
Частые вопросы об апатии
Отвечает Шишковская Анжела Жамильевна, психолог
А вдруг апатия — это просто лень, и я зря побеспокою специалиста?

Это не лень: за апатией обычно стоят усталость, стресс или что-то, что копилось долго. Побеспокоить специалиста нельзя — для этого он и работает. Если сил не хватает ни на что дольше пары недель, это уже повод поговорить, и разбираться вместе проще, чем винить себя в одиночку.

Мне даже говорить ни о чём не хочется. Как тогда идти на встречу?

Так и можно прийти — прямо с нежеланием говорить. Специалист не станет вытягивать слова или требовать откровенности. Начать разрешается с малого, с пауз, с «не знаю, что сказать» — это тоже разговор. Иногда просто побыть рядом с тем, кто не давит, уже понемногу возвращает силы.

Апатия когда-нибудь пройдёт?

Состояние, когда всё безразлично, кажется бесконечным, но у него есть конкретные причины — а значит, с ним можно работать. Обещать сроки было бы нечестно. Зато вместе можно бережно найти, что забирает силы, и постепенно вернуть опоры. Вы в этом не одни, и двигаться будем в вашем темпе.

Чем вообще разговоры помогут при апатии, если сил нет?

Разговор не требует сил так, как дела по списку, — здесь можно просто быть собой. Специалист помогает понять, что истощает, и снять хотя бы часть внутреннего давления. Часто уже от того, что тебя слышат без упрёков, дышать становится чуть легче. С этого и начинается движение.

Со мной точно что-то не так, раз я так живу?

С вами не «что-то не так» — вы столкнулись с состоянием, через которое проходят очень многие. Апатия говорит не о поломке, а о том, что вашему ресурсу нужна забота. Здесь вас не будут оценивать или навешивать ярлыки. Вместе спокойнее понять, что происходит и с чего начать.

Не нашли ответ на свой вопрос?
Задать его психологу

Специалисты, которые обязательно вам помогут

Рашида Аскарова
4.9 (8 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 3 года

Проводит консультации на языках - Русский, Казахский

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Гештальт-терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Алина Черанёва
4.8 (19 отзывов)
Психотерапевт, Психолог

Опыт работы - 2 года

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Mindfulness терапия
  • Игровая терапия
  • Системная семейная психотерапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Оксана Курносова
4.6 (5 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 2 года

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Mindfulness терапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Алёна Чэнь
5.0 (5 отзывов)
Семейный психолог, Психотерапевт, Психолог

Опыт работы - 15 лет

Cессия 50 мин — 27850 ₸


  • Транзактный анализ
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Лина Каримова
5.0 (6 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 2 года

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Гештальт-терапия
  • Арт-терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Любава Губенко
4.9 (14 отзыва)
Коуч, Психолог

Опыт работы - 10 лет

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Когнитивно-поведенческая терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Юлия Маркштедер
4.7 (25 отзывов)
Клинический психолог, Психолог

Опыт работы - 10 лет

Cессия 50 мин — 27850 ₸


  • Травматерапия
  • Гештальт-терапия
  • Когнитивно-поведенческая терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Жанара Надырмагамбетова
Гипнолог, Психолог

Опыт работы - 16 лет

Cессия 50 мин — 27850 ₸


  • Mindfulness терапия
  • Клиент-центрированная терапия
  • Гипнотерапия Алматы
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Карина Сафарова
5.0 (6 отзывов)
Семейный психолог, Психолог

Опыт работы - 3 года

Проводит консультации на языках - Русский

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Травматерапия
  • Системная семейная психотерапия
  • Арт-терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Светлана Савельева
5.0 (6 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 11 лет

Cессия 50 мин — 22250 ₸


  • Клиент-центрированная терапия
  • Психодрама
  • Транзактный анализ
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Марина Потапченко
5.0 (4 отзыва)
Детский психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Психолог

Опыт работы - 20 лет

Проводит консультации на языках - Русский

Cессия 50 мин — 27850 ₸


  • Травматерапия
  • Системная семейная психотерапия
  • Психодрама
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Анна Кравченко
4.9 (8 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 5 лет

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Mindfulness терапия
  • Схема-терапия
  • Транзактный анализ
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Светлана Литвинова
5.0 (7 отзывов)
Семейный психолог, Психотерапевт, Гипнолог, Психолог

Опыт работы - 5 лет

Проводит консультации на языках - Русский

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Травматерапия
  • Психокорпоральная терапия
  • Системная семейная психотерапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Сандугаш Крылова
4.9 (7 отзывов)
Семейный психолог, Психолог

Опыт работы - 5 лет

Проводит консультации на языках - Русский

Cессия 50 мин — 22250 ₸


  • Психокорпоральная терапия
  • Системная семейная психотерапия
  • Клиент-центрированная терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Зульфира Гончар
Детский психолог, Семейный психолог, Подростковый психолог, Психолог

Опыт работы - 9 лет

Cессия 50 мин — 27850 ₸


  • Травматерапия
  • Схема-терапия
  • Психодрама
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>
Ульяна Крылова
5.0 (7 отзывов)
Психолог

Опыт работы - 5 лет

Cессия 50 мин — 16050 ₸


  • Клиент-центрированная терапия
  • Экзистенциальная психотерапия
  • Телесно-ориентированная терапия
<
СегодняРаскрытьСкрыть
ЗавтраРаскрытьСкрыть
СрРаскрытьСкрыть
ЧтРаскрытьСкрыть
ПтРаскрытьСкрыть
>