Абьюз

24 апреля 2024Время чтения 12 минут

Автор статьи

Крылова Сандугаш Жанайдаровна

Семейный психолог, бакалавр психологии · стаж 5 лет

Абьюзеры
Признаки абьюза в отношениях
Виды абьюза в отношениях
Как противостоять абьюзу

от 16 050 ₸

50 минут · видео-консультация

Записаться

Абьюзеры

Абьюзивные отношения – это регулярно повторяющиеся акты насилия над партнером, в которых присутствует четкое и неизменное разграничение жертвы и агрессора. Насилие здесь может принимать разные формы: психологическое, физическое, сексуальное, финансовое и не только. С помощью угроз, запугивания и контроля манипулятор старается изолировать партнера от окружающих, постепенно загоняя его в ловушку, из которой выбраться самостоятельно порой очень сложно.

Сам термин происходит от английского «abuse» – злоупотреблять. В роли абьюзера может оказаться любой человек, но чаще так называют мужей или жен, постоянно унижающих своих супругов, помыкающих ими. Четкого гендерного разделения здесь нет, мужчины и женщины одинаково легко выступают тиранами в отношениях. Положение жертвы в данной ситуации также усугубляется навязываемым ей чувством вины за происходящее. Это затрудняет расставание с абьюзером или любые попытки изменить ситуацию в лучшую сторону.

Признаки абьюза в отношениях

Не всегда абьюз подразумевает прямые попытки контроля и угрозы. Сигналы бывают и не такие явные: отсутствие желания понять мнение партнера и его беспричинное осуждение, регулярное навязывание вины, постоянные саркастические шутки. В каждой паре свои правила поведения, так что допустимые рамки нормы также варьируются. Популярный автор книг на психологические темы Андреа Бониор приводит следующие абьюзер признаки, говоря о поведении агрессора относительно объекта истязаний:

Масштабный контроль;
Унижение;
Угрозы;
Беспричинная ревность;
Газлайтинг;
Регулярная критика;
Частые насмешки;
Занижение самооценки;
Изоляция от других людей;
Помехи в достижении успеха.

Кроме этих стандартных признаков существуют и другие, среди них можно выделить:

Двойные стандарты. Когда человек позволяет себе определенное поведение, но запрещает его своей половине.
Идеализация партнера. Если упоминать признаки абьюзера в начале отношений, то это как раз один из них. Агрессор изначально идеализирует объект, создавая для него некий образ, в ловушку которого тот в последствии и попадет. Но постоянное соответствие идеалу невозможно, и от этого жертве становится стыдно за себя, ее самооценка снижается, манипулятор быстро добивается желаемого.
Разные зависимости и склонение к ним. Здесь можно упомянуть стандартные наркотики и алкоголь. Манипулятор будет всячески склонять партнера к их употреблению, если сам имеют такую зависимость. Абьюзер мужчина признаки подобные имеет довольно часто, он навязывает своей женщине вредные привычки, не взирая на последствия. Так, матери становятся алкоголичками и забывают про своих детей в угоду утоления пагубной зависимости. А женский алкоголизм развивается быстрее, чем у мужчин, поэтому данная ситуация особо опасна. Отказ употребления будет опять же означать несоответствие стандартам.
Эгоцентризм. Манипулятор не учитывает желания объекта, для него это не имеет особого значения. К примеру, абьюз в семье подразумевает отсутствие у агрессора уважения к желаниям ее членов. Все должны стремиться удовлетворить лишь потребности тирана, забывая при этом о своих нуждах, недостойных внимания.
Перекладывание ответственности. Во всех ошибках и неудачах всегда виноват объект унижения, даже если по факту это не так.
Быстрое развитие отношений. Абьюзеру необходимо как можно быстрее завладеть разумом объекта, и для этого он сделает все возможное.
Навязчивая помощь. Даже если человек справляется сам, манипулятор будет стараться всячески внести свою лепту, снижая тем самым степень активности жертвы. В итоге у последней должна развиться зависимость от него, она будет во всем полагаться на агрессора, шага не сможет ступить без его одобрения и даже думать не посмеет о том, как выйти из абьюзивных отношений.
Несправедливый обмен ресурсами. Когда один партнер отдает массу средств, времени и сил, а второй просто паразитирует на этом. Зачастую значимость действий жертвы еще и занижается, чтобы она не считала свой вклад столь весомым, а манипулятор на ее фоне выглядел привлекательнее.

Виды абьюза в отношениях

Современная психология уже достаточно хорошо изучила вопрос абьюзивных отношений. Сегодня принято выделять несколько стандартных типов абьюза:

Психологический. Одна из самых опасных разновидностей манипуляций. Здесь широкое применение получили унижения, насмешки, упреки, ревность, контроль, обвинения партнера. Нередко встречается и газлайтинг, когда жертву убеждают в неверном восприятии ею реальности. Сам агрессор может осознанно считать, что психологический абьюз совершается во благо.
Физический. Зачастую сопровождает психологическое давление или является его логичным продолжением. Абьюзер может просто толкать жертву, рвать на ней одежду, обливать водой и тому подобное или же использовать прямое применение грубой силы. Этот вид издевательств вполне можно считать критичной и самой опасной стадией подобных отношений. Он присущ парам, длительное время находящимся в союзе, и может заканчиваться весьма плачевными последствиями для объекта издевательств.
Финансовый. Здесь подразумевается стремление манипулятора полностью контролировать финансы жертвы. В данном случае развод с абьюзером может быть экономически неудобен партнеру, благодаря чему последний вынужден оставаться рядом с тираном и выполнять все его прихоти. Подобная ситуация характерна для женщин в декрете, когда у них нет возможности для самостоятельного заработка.
Сексуальный. При таком виде межличностного насилия речь идет о принуждении партнера к сексуальным действиям. Агрессор может всячески убеждать жертву в том, что она должна выполнять его эротические фантазии, аргументируя абьюз супружеским долгом или другими способами.
Репродуктивный. В данном случае манипулятор требует от партнера продолжения рода. Нередко к этому требованию подключаются родственники с обеих сторон, друзья и знакомые, медики, окружение в целом. Жертве становится все труднее жить под таким бесконечным социальным давлением, и она сдается, хотя сама может быть еще не готова к детям или же просто не хочет их заводить в данный момент. После рождения детей человеку сложнее искать варианты как уйти от абьюзера, разорвать порочный круг, и он часто мирится со своим положением.

Как противостоять абьюзу

Чтобы избавиться от психологической проблемы для начала следует ее признать. Но в случаях с абьюзивными отношениями одного признания бывает мало, требуются активные действия и зачастую сторонняя помощь. Вот несколько советов, которые помогут справиться с подобным проявлением насилия:

Изменить модель поведения. Когда от жертвы ждут подчинения и примирения, а она начинает противостоять давлению – это может как минимум озадачить манипулятора. Нежелание играть по его правилам способно спровоцировать разную реакцию – от внезапного появления уважения к чувствам партнера до критического приступа агрессии с применением физического насилия, поэтому в каждой конкретной ситуации действовать нужно аккуратно. Независимо от того абьюзер женщина или мужчина, находится в дружбе с объектом насмешек или нет, с ним лучше стараться держать дистанцию и не давать поводов для перехода к крайним мерам сохранения главенствующего положения.
Попробовать разобраться в психологических проблемах. Это относится к каждому участнику отношений. Жертве следует подумать о том, как вообще она попала в такое положение, необходимо разобраться со своими чувствами и желаниями. Проблемы агрессора также стоит рассмотреть. У таких людей часто было трудное детство, властные родители, масса сложностей в жизни. Это не оправдание для морального унижения другого человека, но порой работать с этими проблемами можно, и при верно подобранном подходе к абьюзеру ситуацию удается изменить.
Дать понять о недопустимости подобного поведения. Когда вопрос встает о том, как изменить абьюзивные отношения, четкое заявление обидчику о своем недовольстве и решительности дальнейших действий вполне может помочь. Манипулятору необходимо дать понять, что продолжение у таких отношений только одно и это их прекращение, если никаких позитивных перемен с его стороны не последует.
Обрести материальную независимость. Многие девушки думают что делать если парень абьюзер, сидя в декрете. Они не могут материально себя обеспечивать и полностью в финансовом плане зависят от своего партнера. Но всегда можно найти стороннюю помощь, будь то родственники или друзья, готовые содействовать материально. Также есть вариант найти работу, когда ребенок подрастет.
Предложить совместную психологическую помощь. Семейный психолог поможет разобраться в подобных проблемах, посоветует оптимальные способы их разрешения. Также он укажет на лучшие варианты реабилитации после тяжелого опыта в отношениях с манипуляторами, подскажет как забыть абьюзера.

Сервис TALK2ME предоставляет широкий спектр психологических услуг. Здесь собрано большое количество специалистов, готовых помочь справиться с абьюзивными отношениями, различными расстройствами, фобиями и не только. Они принимают клиентов как в формате онлайн-консультации, так и при личной встрече – все обговаривается заранее. Стоит понимать, что своевременное обращение за помощью значительно повышает шансы на успех, поэтому медлить с решением любых психологических проблем явно не стоит.

“

Совет специалиста

Если вы читаете про абьюз и узнаёте в описании свои отношения — это уже важный шаг, а не повод винить себя. В отношениях с постоянными унижениями, контролем и навязанным чувством вины бывает трудно трезво оценить происходящее, и это нормально: так и устроена ловушка. Вы имеете право на уважение и безопасность, какой бы близкой ни казалась связь. Поговорить с психологом бывает проще, чем решиться на разговор с близкими — специалист поможет разложить ситуацию по полочкам и понять, что делать дальше.

Материал проверила Игнатенко Неля Сергеевна, магистр психологии, клинический психолог

Частые вопросы об абьюзе

Отвечает Крылова Сандугаш Жанайдаровна, семейный психолог

Что такое абьюз в отношениях простыми словами

Абьюз — это регулярно повторяющееся насилие над партнёром, где есть чёткое разделение на жертву и агрессора. Насилие бывает не только физическим: психологическое, финансовое, сексуальное. Через угрозы, контроль и запугивание один человек постепенно изолирует другого и загоняет в зависимость. Само слово происходит от английского abuse — «злоупотреблять». Если сомневаетесь, что происходит в ваших отношениях, обсудить это можно с психологом.

Какие бывают признаки абьюзера

Признаки абьюзера — это контроль, унижение, угрозы, беспричинная ревность, газлайтинг, постоянная критика и насмешки, изоляция от близких и помехи вашим успехам. К этому добавляются двойные стандарты, перекладывание вины и обесценивание вашего вклада. Один эпизод ещё ни о чём не говорит, но устойчивая система такого поведения — тревожный сигнал, который стоит обсудить со специалистом.

Как понять, что тобой манипулируют в отношениях

Понять манипуляцию помогает ощущение, что вы постоянно виноваты и оправдываетесь без реальной причины. Обратите внимание, если партнёр обесценивает ваши чувства, переписывает события («такого не было»), изолирует от друзей и держит в напряжении. Живой ориентир — вы всё чаще подстраиваетесь из страха, а не из любви. Если это про вас, полезно проговорить ситуацию с психологом, а не искать вину в себе.

Что такое газлайтинг

Газлайтинг — это манипуляция, при которой человека убеждают, что он неправильно воспринимает реальность. Жертву уверяют, что она всё придумала, преувеличивает или сходит с ума, даже когда её ощущения обоснованы. Постепенно человек перестаёт доверять собственной памяти и чувствам. В тексте это названо одним из ключевых признаков психологического абьюза, и распознать его со стороны специалиста бывает намного легче.

Почему абьюзер идеализирует партнёра в начале отношений

Идеализация в начале — это способ быстрее завладеть вниманием партнёра и создать недостижимый образ. Сначала человека возносят, а потом он не может постоянно соответствовать этому идеалу, начинает стыдиться себя, и самооценка падает. На этом фоне манипулятору проще добиваться своего. Именно поэтому слишком стремительное развитие отношений и «сказочное» начало стоит замечать, а не только радоваться им.

Абьюзерами бывают только мужчины

Нет, чёткого гендерного разделения в абьюзе нет — тиранами в отношениях одинаково становятся и мужчины, и женщины. Абьюзером может оказаться любой человек, хотя чаще так называют супругов, которые постоянно унижают и помыкают партнёром. Форма насилия при этом бывает разной. Ориентироваться стоит не на пол, а на устойчивую картину контроля и унижения.

Почему жертве трудно уйти от абьюзера

Уйти трудно из-за навязанного чувства вины за происходящее — жертве кажется, что это она виновата в конфликтах. К этому добавляется изоляция от близких, заниженная самооценка и сформированная зависимость от партнёра, когда шага не сделать без его одобрения. Всё это сознательно выстраивается агрессором. Это не слабость характера, и обращение за поддержкой к специалисту здесь особенно уместно.

Какие бывают виды абьюза

Психология выделяет несколько типов абьюза: психологический, физический, сексуальный и финансовый. Психологический считается одним из самых опасных — это унижения, упрёки, ревность, контроль, обвинения и газлайтинг. Часто разные формы сочетаются в одних отношениях. Насилие не всегда оставляет видимые следы, поэтому психологическое давление важно распознавать не хуже физического.

Что такое двойные стандарты у абьюзера

Двойные стандарты — это когда человек разрешает себе то, что строго запрещает партнёру. Например, ему можно общаться с кем угодно и вести себя свободно, а от второй половины требуется отчёт и «правильное» поведение. Такое неравенство правил в паре — один из признаков абьюза. Замечать подобный перекос полезно на ранних этапах, пока он не стал привычной нормой.

Как абьюзер использует финансовый контроль

Финансовый абьюз — это форма насилия, когда один партнёр контролирует деньги и ресурсы другого, создавая зависимость. Сюда относят и несправедливый обмен, когда один вкладывает силы, время и средства, а второй паразитирует на этом и обесценивает его вклад. Так человека лишают опоры и возможности уйти. Если вы узнаёте эту схему, разобрать ситуацию и найти опору поможет разговор с психологом.

Не нашли ответ на свой вопрос?

Задать его психологу